Kada geriau valytis dantis - po pusryčių ar prieš?

Dantų valymas yra viena iš svarbiausių higienos procedūrų, kuri padeda išvengti įvairių dantų ligų, tokių kaip ėduonis ar dantenų uždegimas. Tačiau daugelis žmonių svarsto, kada geriau valytis dantis – prieš pusryčius ar po jų? Nors abu pasirinkimai turi savo privalumų, moksliniai tyrimai rodo, kad yra tam tikrų priežasčių, kodėl vienas variantas gali būti geresnis.

Dantų valymas prieš pusryčius

Valytis dantis prieš pusryčius yra rekomenduojama dėl:

 

• Pašalinamos bakterijos, susikaupusios naktį miegant. 

 

Šios bakterijos sukelia nemalonų burnos kvapą ir gali sukelti ėduonį. Valydami dantis ryte prieš valgant, mes pašaliname šias bakterijas ir suteikiame sau švarų burnos pojūtį bei apsaugą nuo kenksmingų mikroorganizmų.

 

• Užkertamas kelias maisto rūgštims dirgintį dantų emalį, kuris yra jautresnis po maisto valgymo. 

 

Pusryčių patiekalai neretai turi rūgšties (kava, apelsinų sultys, vaisiai ir pan.), o valant dantis iš karto po valgio, emalis gali būti pažeistas, nes rūgštys susilpinina jį, padaro minkštą, ir taip dantų šepetėlis gali lengviau pažeisti dantį.

Dantų valymas po pusryčių

Dantų valymas po pusryčių taip pat turi savo privalumų.

 

• Išsivalome maisto likučius po valgio. 

 

Tai ypač svarbu, nes maisto dalelės gali skatinti bakterijų dauginimąsi ir vėliau sukelti ėduonį ar dantenų uždegimą.

 

• Suteikiamas švaros jausmas, mažinamas blogas burnos kvapas 

 

Moksliniai tyrimai ir rekomendacijos

Dantų priežiūros specialistai rekomenduoja valyti dantis prieš pusryčius, kad apsaugotumėte dantis nuo galimo emalio pažeidimo. Tyrimai rodo, kad rūgštys, patekusios ant dantų po citrusinių vaisių ar kitų rūgščių maisto produktų, gali padaryti dantų emalį jautresnį, todėl rekomenduojama palaukti maždaug 30 minučių po valgymo ir tik tada valytis dantis.